Take a rest! Tipps und Tricks gegen Müdigkeit am Steuer

Take a rest! Tipps und Tricks gegen Müdigkeit am Steuer

Müdigkeit am Steuer und die damit verbundenen Schwankungen der Aufmerksamkeit und Konzentration werden oft unterschätzt.

Tipps und Tricks:

  • Planen Sie fixe Pausen vor Fahrtantritt ein und halten Sie diese auch ein (alle 1,5 bis 2 Stunden)
  • Keine Einnahme von Medikamenten oder Substanzen, die die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen
  • Null Promille
  • Genügend Frischluft
  • Planen Sie, wenn möglich, einen FahrerInnenwechsel ein
  • Wenn Sie Alarmzeichen von Müdigkeit während der Fahrt bemerken, hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie eine Pause
  • Starten sie Nachtfahrten erst nach ausreichend Schlaf